形意拳的核心
形意拳的核心，老辈人也讲、明了三节多一力，内外三合增一力等等，这力是怎么增加的？不是肌肉多粗块头多大出来的，而是你自身运动机制本来就带着的，拳法通过科学的组织把它们释放出来了。老辈人文化水平不高，或者没有西方科学的教育，不会用现代人理解的话把它讲出来。
郭云深
此人是郭云深的高徒，武学造诣极高，曾打败多位国外高手
王芗斋这三个字，足够让当年的北京街头巷尾炸开锅。不管是地道的武林人物，还是一心只为饱腹的市井小民，谁没听说过“意拳宗师”？他是河北深县魏家林村人，爷爷辈那代就以种地为生，无论如何，这地头没出过什么“江湖名侠”，可王家小子却天生不安分，十岁不到，便对拳脚功夫有种
内家拳半步崩拳真相让90%习武者认识
咱们先来掰扯掰扯张源侠说的"精气神"到底是啥玩意儿。他把练武分成三个档次：最基础的叫"精"，就是练肌肉、练体格，跟现在健身房撸铁差不多；往上是"气"，这个就玄乎了，说的是身体里那股看不见的能量；最高级的是"神"，说白了就是用脑子练武。
形意拳：要打出惊炸绝伦，浑厚冷脆的劲力，离不开丹田气打
其原理并不复杂：武术训练多采用丹田逆呼吸法。在呼吸过程中，胸腹腔压力的变化会带动膈肌的升降，使腹部肌肉筋膜能够在松紧之间快速转换。当腹部放松时，它柔软如棉；收紧时，则坚硬如铁。随着呼吸腹内压急剧变化，腹部在松紧之间骤然转换，如同一个迅速充气的气球般向外膨胀，从
江风急浪催欲行——内家拳的本来面目
内家拳其实不难懂，关键是得遇上明白人。比如外头那野猫，趴那晒太阳，脑袋埋在膀子下头，看着像睡着了，可你悄悄走过去，人家一激灵腰弓就起来，浑身跟脹起来似的，眼神瞋瞋地盯着你，随时会扑过来挠你一下。猫劲大不？可猫要扑上来挠你防得住不？换泰森行不？一样挨挠吧？内家拳
“棉花肚”竟能吸住拳头？
真正的高手，赢的不是拳头，而是心性。练武这件事，到头来考验的不是能不能打趴对手，而是能不能管住自己那颗躁动的心。你要是能在架势里琢磨出刚柔并济的诀窍，在日子里参明白什么时候该进、什么时候该退，那么天地万物都是你的练功场。
看了这个才明白形意拳的核心是什么
在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳的核心其实练的是劲，不是动作。动作只是皮毛，所以形